Ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de alerta ou de incerteza. Em níveis equilibrados, ela pode até ser útil, ajudando a manter o foco e a preparar o organismo para lidar com desafios. No entanto, quando se torna intensa, frequente ou desproporcional, pode gerar sofrimento e impactar a vida pessoal, profissional e social.
Os sintomas podem variar entre físicos e emocionais, como palpitações, dificuldade para dormir, tensão muscular, preocupação excessiva, irritabilidade e sensação constante de que algo ruim vai acontecer.
Buscar informação, praticar atividades de autocuidado e, principalmente, procurar acompanhamento psicológico são passos importantes para compreender a ansiedade e aprender a lidar com ela de forma saudável.